In questo libro troverai 45 ricette per i tuoi pranzi, le tue cene o per la pausa pranzo. Goditi pasti naturali e creativi senza additivi inutili, per mantenerti in forma e pieno di energia nella vita di tutti i giorni.
Bevanda cremosa all' avena
10 分
Pangrattato
5 分
Ras el hanout
15 分
Dressing all'aceto balsamico e mirtilli
5 分
Dressing al peperoncino e ginger
5 分
Ayran alla menta
5 分
Latte alle mandorle e matcha
10 分
Barrette al sesamo
30 分
Uova strapazzate con spinaci e formaggio di capra
25 分
Bowl di smoothie all'acai
10 分
Porridge alla frutta e cannella
15 分
Crema di amaranto con ciliegie e canapa
35 分
Pancake al grano saraceno e farro con banane
25 分
Insalata di verdure con marinata al lime
15 分
Insalata di ravanelli e spinaci
15 分
Insalata di verdure al bicchiere
20 分
Insalata di fagioli e cavolfiore
10 分
Insalata di gamberoni alla siciliana
40 分
Insalata tiepida di orzo con verdure e pollo
45 分
Insalata nizzarda
40 分
Insalata di cetrioli e mortadella
10 分
Insalata di peperoni
20 分
Zuppa fredda al cocco e avocado
10 分
Zuppa di funghi e patate
45 分
Zuppa di asparagi e aneto
25 分
Zuppa di zucca e mela con petto di pollo
40 分
Zuppa di barbabietole
45 分
Zuppa di lenticchie in versione orientale
30 分
Zuppa di bietole e ginger
40 分
Pasta al pomodoro e spinaci
35 分
Risotto ai broccoli con parmigiano reggiano alle nocciole
40 分
Polpettine di carne e carote con ratatouille
35 分
Patate viola con crema di piselli
45 分
Curry di gamberetti con topinambur
45 分
Patate e bietole con uova affogate
45 分
Farfalle al prosciutto e piselli
45 分
Feta al cartoccio
25 分
Blinis ai ceci e pomodori
30 分
Purea di topinambur
40 分
Fagiolini al curry con riso
40 分
Biscotti alle mandorle
40 分
Mela cotta con crema di marzipane
20 分
Shake allo yogurt e mango
10 分
Palline proteiche al burro d'arachidi e cioccolato
45 分
Uova sode
20 分
