難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g di farro
- 100 g di grano saraceno
- 2 cucchiaini di cremor tartaro
- 2 cucchiai di zucchero vanigliato
- 3 pizzichi di cardamomo in polvere
- 1 pizzico di sale
- 1 uovo
- 4 banane, a pezzi
- 2 cucchiaio di olio di cocco
- 180 g di latte di mandorle
- 2 cucchiai di mandorla affettata a lamelle
- 1 cucchiaio di cocco secco, grattugiato
- sciroppo d'acero, per guarnire
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1745 kJ / 417 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 62 g
- 脂肪
- 14 g
- 纖維
- 6.5 g
替代食譜
Insalata di melone e lenticchie in bicchiere
無評分
Insalata di pollo al curry (2 Porzioni)
30min
Risotto ai cavoletti di Bruxelles con pancetta
30min
Panini al müesli (dolci)
無評分
Gratin di broccoli e quinoa
1h 10min
Insalata di verdure al bicchiere
20min
Insalata di couscous
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Gnocchi di ricotta e barbabietola
1h 30min
Dolcetti di avena
無評分
Risotto ai broccoli con parmigiano reggiano alle nocciole
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Wraps di verdure lemongrass e lime
40min
Insalata di carote e cavolo cappuccio con feta
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