
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Impasto
- 250 g di farina di grano
- 120 g di margarina vegana fredda, tagliata a pezzi, + q.b. per ungere lo stampo
- 60 g di acqua fredda
- ½ cucchiaino di sale
Farcitura e preparazione
- 1 - 2 spicchi di aglio
- 30 g di farina di soia integrale, in sostituzione delle uova
- 60 g di acqua
- 400 g di tofu delicato sgocciolato
- 30 g di olio di oliva
- 2 cucchiai di lievito alimentare
- 1 cucchiaio di maizena
- 1 cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato fresco
- ¼ di cucchiaino di noce moscata in polvere
- 200 g di foglie di spinaci, surgelate scongelate, sgocciolate e sfilacciate grossolanamente (vedere consiglio)
- 2 cucchiai di pangrattato vegano
- 150 g di pomodori ciliegino tagliati a metà
- 30 g di mandorle affettate a lamelle
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 353 kcal / 1480 kJ
- 蛋白質
- 11 g
- 脂肪
- 21 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 纖維
- 3.8 g
替代食譜
Torta salata alle verdure
無評分
Polenta ai porri con topping di castagne (2 porzioni)
50 分
Lasagne verdi
1小時 15 分
Crostata salata di spinaci
1小時
Sugo di verdure
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Muffin salati alle verdure
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Orzo alla mediterranea
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Involtini di verza ripieni di miglio con salsa ai funghi
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Risotto ai pomodori con burrata
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Torta salata di spinaci
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Torta al cioccolato e zucchine
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Sugo alla bolognese
3小時 15 分