難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g di fiocchi d'avena
-
400
g di bevanda d'avena
或 400 g di bevanda di soia - 2 cucchiai di miele
- 200 g di frutta fresca mista a pezzi (2-3 cm)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 387 kcal / 1619 kJ
- 蛋白質
- 6 g
- 脂肪
- 7 g
- 碳水化合物
- 80 g
- 纖維
- 8 g
替代食譜
Granita di albicocche
10 分
Hummus
10 分
Porridge con mela, banana e datteri
10 分
Hummus
5 分
Orzo alla mediterranea
1小時
Zuppa asiatica vegana con tofu
1小時 30 分
Bevanda disintossicante per la pelle
無評分
Integratore per le difese immunitarie
5 分
Insalata arcobaleno veloce
10 分
Porridge alla frutta e cannella
15 分
Minestra di patate dolci con spiedino di pollo
30 分
Hamburger vegano di fagioli
1小時 20 分