![Hamburger di broccoli con salsa di rapanello Hamburger di broccoli con salsa di rapanello](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/195D6EFA-1653-4032-B92C-5C9B9838EDB7/Derivates/2280DBCA-B7F1-40AF-9362-24CE859C6817.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salsa al rapanello
- 160 g di rapanelli rossi, puliti
- 1 cipolla rossa (circa 60 g), tagliata a metà
- 10 g di senape (circa 1 cucchiaino)
- 25 g di aceto di vino bianco
- 35 g di olio di oliva
- ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
- 15 g di capperi sott'aceto, sgocciolati
hamburger di broccoli
- 460 g di acqua
- 500 g di broccoli, solo le cime
- 70 g di mandorle crude, intere
- 30 g di farina di soia, integrale, in sostituzione delle uova
- 20 g di pangrattato, vegano
- 30 g di fiocchi di avena
- 1 cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato fresco
- olio vegetale, per friggere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1565 kJ / 374 kcal
- 蛋白質
- 14 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 27 g
- 纖維
- 9.2 g
替代食譜
Hummus
10min
Panini al müesli (dolci)
無評分
Moussaka di lenticchie
1h 30min
Curry indiano di verdure
1h 10min
Ravioli di ricotta con sugo di melanzane
1h 40min
Hamburger di manzo ripieno di formaggio
40min
Hamburger vegano di fagioli
1h 20min
Sformato di lenticchie
1h 55 min
Peperoni con tofu e fagioli
1h
Millefoglie di melanzane con senape e yogurt
40min
Curry di verdure
1h
Orzo alla mediterranea
1h