
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salsa al rapanello
- 160 g di rapanelli rossi puliti
- 1 cipolla rossa (circa 60 g), tagliata a metà
- 10 g di senape (circa 1 cucchiaino)
- 25 g di aceto di vino bianco
- 35 g di olio di oliva
- ½ cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
- 15 g di capperi sott'aceto sgocciolati
hamburger di broccoli
- 460 g di acqua
- 500 g di broccoli solo le cime
- 70 g di mandorle crude intere
- 30 g di farina di soia integrale, in sostituzione delle uova
- 20 g di pangrattato vegano
- 30 g di fiocchi di avena
- 1 cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato fresco
- olio vegetale per friggere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 374 kcal / 1565 kJ
- 蛋白質
- 14 g
- 脂肪
- 27 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 纖維
- 9.2 g
替代食譜
Insalata di carote con cracker al sesamo
1小時
Sformato di lenticchie
1小時 55 分
Blinis ai ceci e pomodori
30 分
Curry di cavolfiore e lenticchie
45 分
Strudel di couscous e verdure con salsa allo yogurt
50 分
Crema spalmabile di carote e ceci
15 分
Gratin di broccoli e quinoa
1小時 10 分
Hamburger vegano di fagioli
1小時 20 分
Chips croccanti con guacamole
1小時
Polpette di carne in salsa di funghi
35 分
Zuppa di arance e zucca
35 分
Insalata di broccoli con pinoli
5 分