難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 pera (circa 120 g), a pezzi
- 1 di mela, qualsiasi tipo (circa 100 g), a pezzi
- 60 g di foglie di spinaci fresche
- 150 g di acqua fredda
-
300
g di succo di arancia, spremuto fresco
或 3 arance pelate, senza la parte bianca e senza semi - 3 cubetti di ghiaccio
- 營養價值
- 每 1 bicchiere
- 卡路里
- 70 kcal / 293 kJ
- 蛋白質
- 1 g
- 脂肪
- 0 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Stelle alla cannella
1小時 30 分
Smoothie Bowl nocciole e cioccolato
2小時 30 分
Composta di mele
20 分
Salmone con asparagi e grano
40 分
Bastoncini di pesce con salsa al pomodoro
無評分
Bevanda disintossicante per la pelle
無評分
Succo di barbabietola dolce
10 分
Riso casimiro
45 分
Minestra di carote e menta
35 分
Latte di mandorle
10 分
Smoothie verde
5 分
Mousse al Toblerone®
3小時 10 分