難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 pera (circa 120 g), a pezzi
- 1 di mela, qualsiasi tipo (circa 100 g), a pezzi
- 60 g di foglie di spinaci fresche
- 150 g di acqua, fredda
- 300 g di succo di arancia, spremuto fresco
- 3 cubetti di ghiaccio
- 營養價值
- 每 1 bicchiere
- 卡路里
- 293 kJ / 70 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Curry verde di pollo
55 分
Colorare le uova di azzurro
無評分
Smoothie ai frutti di bosco
5 分
Smoothie A-C-E
5 分
Polpettine di carne e carote con ratatouille
35min
Insalata di sedano rapa e mele
10 分
Pizza con la zucca
1h
Insalata di barbabietole
10 分
Sorbetto al lime e lamponi
10 分
Bevanda disintossicante per la pelle
無評分
Frullato energetico
10 分
Integratore per le difese immunitarie
5 分