難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 pera (circa 120 g), a pezzi
- 1 di mela, qualsiasi tipo (circa 100 g), a pezzi
- 60 g di foglie di spinaci fresche
- 150 g di acqua, fredda
- 300 g di succo di arancia, spremuto fresco
- 3 cubetti di ghiaccio
- 營養價值
- 每 1 bicchiere
- 卡路里
- 293 kJ / 70 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Pollo con riso alle zucchine e carote
45min
Gelato alla frutta
5min
Insalata di broccoli con pinoli
5min
Focaccia con pomodori
40min
Insalata di carote
15min
Insalata di verdure in stile Thermomix®
10min
Bürli con segale
12h
Bevanda digestiva al finocchio
10min
Biscotti milanesini
3h
Torta di carote argoviese
2h
Risotto ai broccoli con parmigiano reggiano alle nocciole
40min
Zuppa di zucca
35min