難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g di mandorle con la pelle
- 150 g di lamponi, congelati
-
40
g di latte di mandorle
或 40 g di latte di cocco - 2 cucchiai di polvere di bacche di acai
- 2 datteri denocciolati (v. Consigli)
- 1 ½ banana, tagliata a metà
-
1
cucchiaino di miele
或 1 cucchiaino di sciroppo d’acero - 1 cucchiaio di semi di chia
- 2 cucchiai di bacche di goji
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1495 kJ / 357 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 17 g
- 纖維
- 15 g
替代食譜
Zuppa di noodle tailandese
35 min
Gratin dauphinois
50min
Quiche di salmone e spinaci con feta
1h
Smoothie ai frutti di bosco
5min
Gelato al rabarbaro
36h 25min
Cuchaule (Pane allo zafferano)
2h 30 min
Croissant con ripieno di noci
無評分
Crema marocchina di fave
35 min
Gazpacho
1h 15min
Magdalenas
1h
Salsa french dressing
20min
Pane ticinese
1h 50min