難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g di mango maturo, sbucciato, denocciolato, a pezzi (3 cm)
- 250 g di fiocchi di latte (formaggio fresco)
- 250 g di succo d'arancia
- 1 cucchiaino di miele, liquido
- 1 punta di coltello di cardamomo in polvere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1218 kJ / 288 kcal
- 蛋白質
- 17.4 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 脂肪
- 7 g
替代食譜
Polenta ticinese
45min
Insalata arcobaleno veloce
10 分
Hummus
5 分
Salmone su cavolo alla panna con patate al prezzemolo
無評分
Polpettine dolci di semolino
40min
Picnic: insalata di patate, dip alla rucola e pomodori, pane di farro, ciambella al limone
無評分
Gratin dauphinois
50min
Insalata di couscous
50min
Smoothie al mango
5 分
Hamburger alla messicana
4h 25min
Knöpfli
50min
Pad thai con pollo
20min