難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 cm di radice di zenzero fresco, pelato, a fette
- 1 mango maturo, pelato, a pezzi
- 180 g di yogurt naturale
- 200 g di acqua
- 20 g di succo di limone
- 4 cubetti di ghiaccio
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 305 kJ / 73 kcal
- 蛋白質
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 2 g
替代食譜
Smoothie al mango
10 分
Bürli con segale
12h
Smoothie ai frutti di bosco
5 分
Smoothie A-C-E
5 分
Zuppa di arance e zucca
35 分
Zuppa di asparagi e aneto
25min
Knöpfli
50 分
Insalata di sedano rapa e mele
10 分
Minestra di carote e menta
35 分
Muesli croccante
2小時
Gamberi al curry
35 分
Bevanda disintossicante alla pera e mela
10 分