難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 mango maturo (circa 250 g), a pezzi
- 1 arancia, sbucciata, tagliata a metà
- 500 g di yogurt naturale
- 100 g di acqua, fredda
- 200 g di cubetti di ghiaccio
- 30 g di sciroppo di fiori di sambuco
- 營養價值
- 每 1 bicchiere
- 卡路里
- 466 kJ / 111 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 1.2 g
替代食譜
Gelato alla frutta
5min
Salsa ai lamponi
10min
Zuppa di arance e zucca
35min
Colorare le uova di arancione
55min
Birchermüesli
1h 10min
Bowl di smoothie all'acai
10min
Cosce di dama
無評分
Smoothie al mango
5min
Sorbetto al gusto piña colada
30min
Smoothie ai frutti di bosco
5min
Vellutata di zucca e cocco
45min
Zuppa di zucca
35min