難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 mango maturo (circa 250 g), a pezzi
- 1 arancia sbucciata, tagliata a metà
- 500 g di yogurt naturale
- 100 g di acqua fredda
- 200 g di cubetti di ghiaccio
- 30 g di sciroppo di fiori di sambuco
- 營養價值
- 每 1 bicchiere
- 卡路里
- 111 kcal / 466 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 3 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 纖維
- 1.2 g
替代食譜
Knöpfli
50 分
Salsa all'aglio
10 分
Cookies
50 分
Insalata di carote e cavolo cappuccio con feta
15 分
Insalata di peperoni
20 分
Pancake al grano saraceno e farro con banane
25 分
Barrette ai frutti di bosco
1小時
Spaghetti alla carbonara
30 分
Pannacotta con composta di ananas
無評分
Smoothie allo zenzero e agli agrumi
10 分
Dhal
40 分
Hamburger alla messicana
4小時 25 分