
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Melanzane
- 2 melanzane (circa 300 g l’una), tagliate per il lungo
- 2 cucchiai di olio di oliva
- ½ cucchiaino di sale grosso
- 2 pizzichi di pepe macinato
Insalata
- 220 g di couscous (cottura: 4 minuti)
- 250 g di acqua
- ½ mazzetto di menta piperita fresca (circa 10 g), le foglie lavate e asciugate
- ½ mazzetto di coriandolo fresco (circa 10 g), le foglie lavate e asciugate
- 100 g di olio di oliva
- 1 cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe macinato
- scorza di limone abgerieben, von 1/2 Zitrone, unbehandelt
- 3 cucchiaio di succo di limone di 1 limone, biologico
- 200 g di formaggio feta fredda, a pezzi (4 cm)
- 1 melagrana i chicchi estratti (circa 180 g)
- 120 g di Edamame freschi estratti dal bacello
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 764 kcal / 3178 kJ
- 蛋白質
- 23 g
- 脂肪
- 47 g
- 碳水化合物
- 60 g
替代食譜
Rösti alla bernese
40 分
Insalata di cetrioli con vinaigrette all’aneto (TM6)
15 分
One-pot pasta alla greca
30 分
Spumone al caffè
15 分
Asparagi con patate e salsa olandese allo yogurt
45 分
Crêpe
1小時 15 分
Manzo alla Stroganoff
45 分
Succo di primavera
無評分
Spezzatino alla zurighese
50 分
Riso casimiro
45 分
Insalata di patate
1小時 5 分
Minestra di patate dolci con spiedino di pollo
30 分