難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g di carote, tagliate a pezzi (2 cm)
- 200 g di peperoni rossi, tagliati a pezzi (3 cm)
- 200 g di broccoli, solo le cime, più il gambo (0,5 cm)
- 160 g di mela, qualsiasi tipo, senza il torsolo, tagliata in quarti
- 30 g di semi di girasole, non salati
- 30 g di olio di oliva
- 15 g di succo di limone
- 1 cucchiaino di miele
- 1 ½ cucchiaino di senape
- 1 cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato fresco
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 481 kJ / 115 kcal
- 蛋白質
- 2.8 g
- 碳水化合物
- 9.8 g
- 脂肪
- 7.2 g
替代食譜
Insalata di barbabietole
10min
Bocconcini di pesce con salsa tartara
50min
Hamburger di manzo ripieno di formaggio
40min
Crema Thermomix®
45min
Focaccia alle olive
2小時 20 分
Spezzatino alla zurighese
50min
Cornetti e carne macinata con composta di mele
55min
Salsa all'aglio
15min
Curry thailandese veloce con pollo
40min
Salsa per insalata ai semi di zucca
10min
Spaghetti alla carbonara
30min
Insalata di verdura e frutta a crudo
10min