難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 di filetti di salmone, congelati o freschi
- 1 limone solo il succo
- 2 cucchiaini di sale
- 1 pizzico di pepe
- 4 rametti di rosmarino solo gli aghi
- 1 arancia la scorza e il succo
- 500 g di acqua
- 250 g di couscous
- 80 g di crescione solo le foglie
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 767 kcal / 3204 kJ
- 蛋白質
- 41 g
- 脂肪
- 45 g
- 碳水化合物
- 47 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Insalata di lenticchie con barbabietola e feta
30 分
Zuppa alla zucca con zenzero, latte di cocco e ceci tostati (12 porzioni)
40 分
Pane bigio in casseruola
2小時 25 分
Merluzzo con purea di patate dolci e sedano
40 分
Polpettine di carne e carote con ratatouille
35 分
Crema di piselli e zenzero con salmone al limone e broccoli
1小時
Panini del 1° Agosto
1小時 10 分
Risotto con spinaci ed asparagi
40 分
Curry di cavolfiore e lenticchie
45 分
Riso casimiro
45 分
Salmone con salsa alla senape e all'aneto
1小時 30 分
Curry thailandese veloce con pollo
40 分