![Poke-Bowl Poke-Bowl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/48842980-4850-4ac2-83e2-0fdff673e798/Derivates/5ada0f51-0681-4c5a-bddb-d7e0ec740b1b.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 cucchiai di salsa di soia
- 2 cucchiai di olio di sesamo, tostato
- 1 cucchiaio di miele di acacia, liquido
- 2 cucchiaio di semi di sesamo, tostati
- 1 peperoncino rosso, lungo, privato dei semi, a rondelle
- 2 cipollotti, con il ciuffo verde, tagliati a rondelle sottili
- 540 g di filetti di salmone, freschi, senza pelle, (prediligere la qualità utilizzata per il sushi), a cubetti (1½ cm)
- 1200 g di acqua
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 150 g di riso a chicco lungo (ad es. parboiled, cottura: 20 minuti)
- 2 avocado, sbucciati, a fette
- 6 cetriolini baby, a fettine diagonali
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 2375 kJ / 570 kcal
- 蛋白質
- 31 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 40 g
替代食譜
Tè alla cipolla e mela
15min
Bocconcini di pollo e peperoni con pappardelle
40min
Guacamole
5min
Salsa olandese
無評分
Zuppa di asparagi e aneto
25min
Barrette ai frutti di bosco
1h
Dip di tonno
5min
Pane all'aglio
15min
Rösti alla bernese
40min
Insalata nizzarda
40min
Bocconcini di pesce con salsa tartara
50min
Curry thailandese veloce con pollo
40min