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Hummus

Hummus
3.7 6 評分
準備 10 分
總時間 9小時 20 分
8 porzioni
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食材

  • 40 g di semi di sesamo
  • 180 g di ceci bianchi secchi ammollati in acqua calda per 6-8 ore e scolati
  • 1000 g di acqua calda
  • 2 spicchi di aglio
  • 20 g di olio di sesamo
  • 60 g di olio di oliva
  • 50 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 cucchiaino di paprica dolce
  • 1 pizzico di pepe di Cayenna macinato

難易度

中等

營養價值 每 1 porzione

蛋白質 7.2 g
卡路里 891 kJ / 213 kcal
脂肪 14 g
纖維 4.1 g
碳水化合物 15.6 g

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