難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g di frutti rossi, misti, congelati
- 200 g di arancia sbucciata, tagliata a metà
- 100 g di banana sbucciata, tagliata in quattro
- 100 g di carote a pezzi (2 cm)
- 300 g di bevanda a base di mandorle
- 100 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 103.8 kcal / 435.7 kJ
- 蛋白質
- 2.3 g
- 脂肪
- 1.1 g
- 碳水化合物
- 16.1 g
替代食譜
Asparagi con salsa tartara al quark
50 分
Asparagi con patate e salsa olandese allo yogurt
45 分
Picnic: insalata di patate, dip alla rucola e pomodori, pane di farro, ciambella al limone
無評分
Insalata greca
25 分
Torta di carote
1小時 10 分
Pane all'aglio
15 分
Quiche al mascarpone e pomodori
1小時 30 分
Zuppa di zucca
35 分
Porridge alla frutta e cannella
15 分
Bircher müesli
8小時 10 分
Insalata di broccoli con pinoli
5 分
Pollo con riso alle zucchine e carote
45 分