難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g di frutti rossi, misti, congelati
- 200 g di arancia, sbucciata, tagliata a metà
- 100 g di banana, sbucciata, tagliata in quattro
- 100 g di carote, a pezzi (2 cm)
- 300 g di bevanda a base di mandorle
- 100 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 435.7 kJ / 103.8 kcal
- 蛋白質
- 2.3 g
- 碳水化合物
- 16.1 g
- 脂肪
- 1.1 g
替代食譜
Guacamole
5min
Vellutata di zucca e cocco
45min
Frappucino al caffè
5min
Hummus
10min
Smoothie verde
5min
Zuppa di rape
30min
Hamburger alla messicana
4h 25min
Tarte flambé con pancetta
40min
Integratore per le difese immunitarie
5min
Insalata di lenticchie con barbabietola e feta
30min
Torta ai frutti rossi
1h 15min
Stufato di pollo alla senape
40min