難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g di frutti rossi, misti, congelati
- 200 g di arancia, sbucciata, tagliata a metà
- 100 g di banana, sbucciata, tagliata in quattro
- 100 g di carote, a pezzi (2 cm)
- 300 g di bevanda a base di mandorle
- 100 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 435.7 kJ / 103.8 kcal
- 蛋白質
- 2.3 g
- 碳水化合物
- 16.1 g
- 脂肪
- 1.1 g
替代食譜
Bowl di smoothie all'acai
10 分
Ragù di lenticchie
1小時 30 分
Insalata di pollo al curry
無評分
Butter chicken
50 分
Smoothie al mango
10 分
Insalata di verdure con marinata al lime
15 分
Manzo alla Stroganoff
45 分
Millefoglie alle mele con zafferano
無評分
Formaggio a fette cotto al forno
無評分
Base per pizza
49h 30min
Insalata arcobaleno veloce
10 分
Frappucino al caffè
5 分