Hummus

Hummus

4.8 74 評分
準備 10 分
總時間 10 分
10 porzioni

食材

  • 1 scatola di ceci bianchi (peso lordo: 560 g)
  • 2 - 3 spicchi di aglio
  • 4 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate , e in piu' per cospargere
  • 50 g di olio di oliva
  • 15 - 20 g di succo di limone
  • 1 cucchiaino di sale
  • 1 cucchiaino di cumino in polvere
  • ¼ di cucchiaino di pepe di Cayenna macinato
  • 30 g di tahini

難易度

簡單


營養價值 每 1 porzione

蛋白質 3 g
卡路里 463 kJ / 111 kcal
脂肪 7 g
纖維 1.9 g
碳水化合物 7 g

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