
裝置與配件
Hummus
準備 10 分
總時間 10 分
10 porzioni
食材
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1 scatola di ceci bianchi (peso lordo: 560 g)
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2 - 3 spicchi di aglio
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4 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate , e in piu' per cospargere
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50 g di olio di oliva
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15 - 20 g di succo di limone
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1 cucchiaino di sale
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1 cucchiaino di cumino in polvere
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¼ di cucchiaino di pepe di Cayenna macinato
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30 g di tahini
難易度
簡單
營養價值 每 1 porzione
蛋白質
3 g
卡路里
463 kJ /
111 kcal
脂肪
7 g
纖維
1.9 g
碳水化合物
7 g