難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g di mandorle, pelato
- 300 g di acqua
- 6 - 10 datteri denocciolati, secchi
- 1 punta di coltello di vaniglia in polvere (非必選)
- 1 punta di coltello di cannella in polvere
- 1 pizzico di sale
- 60 g di fiocchi d'avena, fini
- 100 g di succo d'arancia appena spremuto (vedi variante)
- frutti di bosco misti, freschi (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1453 kJ / 348 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 脂肪
- 16 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 8 g
替代食譜
Porridge alla frutta e cannella
15min
Banana bread
1h 50min
Curry panang
45min
Chapati
1h
Insalata di lenticchie
30min
Smoothie verde
5min
Torta svedese alla carota
2h
Paella di fagioli
55min
Porridge con frutta fresca
15min
Cupcake con lamponi e cocco
2h 20min
Mousse al cioccolato vegana
30min
Zuppa Tom Kha Gai
35min