難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g di fiocchi d'avena
- 1 cucchiaio di zucchero grezzo di canna (v. Varianti)
- 1 pizzico di sale
- 1000 g di acqua
- 營養價值
- 每 1 Ricetta completa
- 卡路里
- 1404 kJ / 336 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 60 g
- 脂肪
- 6 g
- 纖維
- 4.3 g
替代食譜
Panini allo yogurt con sesamo
1h 30min
Hummus
10min
Crema di nocciole e cioccolato
15min
Farina integrale
5min
Zuppa di miso con verdure
40min
Powerballs (ricetta vegana)
15min
Bevanda alle mandorle
10min
Panini Pita
2h
Tofu
18h 30min
Bevanda di avena e datteri
20min
Torta di mele con crumble
2h 30 min
Porridge alla frutta e cannella
15min