難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g di amaranto
- 300 g di mele acidule sbucciate, private del torsolo, a pezzi
- 1 cucchiaio di succo di limone, spremuto fresco
- 2 cucchiai di fiocchi d'avena
- 300 g di acqua
- 100 g di yogurt naturale
- 3 cucchiaini di miele
- 3 cucchiai di semi di canapa, decorticati
-
300 - 350
g di ciliegie
或 300 - 350 g di amarene - 1 cucchiaino di zucchero vanigliato con fava tonka (v. Consigli)
- 100 - 150 g di yogurt naturale, a seconda dei gusti
- 4 cucchiai di amaranto soffiato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1622 kJ / 388 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 61 g
- 脂肪
- 10 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Zuppa di patate dolci e pomodori con crostini al curry
無評分
Chutney di zucca e albicocche
無評分
Risotto ai cavoletti di Bruxelles con pancetta
30min
Crema di nocciole e cioccolato
15min
Zuppa di arance e zucca
35 min
Agnello al curry indiano
1h 30min
Barrette al burro di arachidi e gocce di cioccolato
1h 20min
Tabulè di quinoa e tonno
40min
Gulash di patate
1h
Zuppa di patate e lenticchie con speck
40min
Capuns grigionesi
35 min
Gamberi al curry
35 min