難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g di amaranto
- 300 g di mele acidule sbucciate, private del torsolo, a pezzi
- 1 cucchiaio di succo di limone, spremuto fresco
- 2 cucchiai di fiocchi d'avena
- 300 g di acqua
- 100 g di yogurt naturale
- 3 cucchiaini di miele
- 3 cucchiai di semi di canapa, decorticati
-
300 - 350
g di ciliegie
或 300 - 350 g di amarene - 1 cucchiaino di zucchero vanigliato con fava tonka (v. Consigli)
- 100 - 150 g di yogurt naturale, a seconda dei gusti
- 4 cucchiai di amaranto soffiato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1622 kJ / 388 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 61 g
- 脂肪
- 10 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Curry di lenticchie
50min
Insalata di verdure in stile Thermomix®
10min
Gratin di broccoli e quinoa
1h 10min
Zuppa di zucca e mela con petto di pollo
40min
Insalata di fagioli e cavolfiore
10min
Korma alla pescatora
無評分
Hummus
5 分
Tortillas di chia e quinoa alle tre salse
無評分
Curry panang
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Riso al pomodoro one-pot
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Girelle alle noci e cannella
2小時 10 分
Dal di lenticchie
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