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Overnight Baked Oats
無評分
準備 10 分
總時間 35 分
2 porzioni
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食材

  • 1 cucchiaino di olio di semi di girasole per ungere
  • 50 g di nocciole sgusciate, con la buccia
  • 2 mele detorsolate, a fette
  • 150 g di bevanda a base di mandorle
  • 10 g di sciroppo d’acero
  • ½ cucchiaino di cannella in polvere
  • ½ cucchiaino di zenzero, secco, macinato
  • 1 limone la buccia grattugiata
  • ½ cucchiaino di lievito in polvere
  • 2 pizzichi di sale
  • 70 g di fiocchi d'avena

難易度

簡單

營養價值 每 1 porzione

蛋白質 10 g
卡路里 1701 kJ / 408 kcal
脂肪 24 g
碳水化合物 38 g

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