難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g di zucchine, a pezzi
- 200 g di carote, a pezzi
- 50 g di olive
- 1 rametto di timo fresco, le foglioline lavate e asciugate
- 10 foglioline di basilico, fresco
-
600
g di carne di pollo, senza pelle, disossata
或 600 g di sovracoscia di pollo, disossata e senza pelle - olio di oliva per spennellare
- 1 limone, in Scheiben
- 1000 g di acqua
- 2 ½ cucchiaini di sale
- 250 g di orzo perlato
- 20 g di succo di limone
- 100 g di yogurt naturale
- ¼ di cucchiaino di pepe nero macinato fresco
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1470 kJ / 352 kcal
- 蛋白質
- 36 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Insalata di farro e pollo
1小時 15 分
Torta salata alle verdure
無評分
Piadina romagnola
15 分
Zuppa di arance e zucca
35 分
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1h
Insalata di farro e pollo
1小時 30 分
Brodo vegetale in pasta vegano
1h
Zuppa d'orzo grigionese
55min
Salmone con noodles di zucchine
25min
Orzo alla mediterranea
1h
Treccia bernese
1h 45min
Pollo con riso alle zucchine e carote
45 分