![Insalata greca Insalata greca](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D3C42ADF-333B-4238-8556-682FCA38F13E/Derivates/2fc8a8ed-dab1-4f20-a9d0-efe4b1ccad79.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Crostini di pane
- 100 g di pane del giorno precedente, a pezzi (2 cm)
- ½ mazzetto origano fresco (circa 10 g), le foglie lavate e asciugate
- 20 g di olio di oliva
Insalata
- 80 g di cipolle rosse, tagliata a metà
- 20 g di aceto di vino bianco
- 20 g di succo di limone
- 40 g di olio di oliva
- ½ cucchiaino di sale
- 3 pizzichi di pepe macinato
- ½ mazzetto origano fresco (circa 10 g), le foglie lavate e asciugate
- 1 cetriolo (circa 400 g), pelato, tagliato in quattro per il lungo, privato dei semi, a pezzi (3 cm)
- 270 g di peperone rosso, a pezzi (3 cm)
- 270 g di peperone verde, a pezzi (3 cm)
- 100 g di olive nere, denocciolate
- 150 g di pomodoro ciliegino, tagliati a metà
- 200 g di formaggio feta, in Scheiben
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1888 kJ / 454 kcal
- 蛋白質
- 12.5 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 33 g
替代食譜
Parmigiana al forno
1h 50min
Cuchaule (Pane allo zafferano)
2h 30 min
Frittata con carne macinata e composta di mele e barbabietole
1h 10 min
Tortiglioni al pollo e olive nere
35 min
Insalata di pasta con tonno e pesto
30min
Millefoglie di melanzane con senape e yogurt
40min
Insalata di carote
15min
Insalata nizzarda
40min
Polpettine di carne e carote con ratatouille
35 min
Insalata di patate
1h 5min
Pollo con riso alle zucchine e carote
45min
Insalata di broccoli con pinoli
5min