Insalata nizzarda

Insalata nizzarda

4.8 9 評分
準備 15 分
總時間 40 分
2 porzioni

食材

  • 500 g di acqua
  • 2 uova
  • 100 g di fagiolini verdi, freschi a pezzi (3-4 cm)
  • 1 scalogno a metà
  • 20 g di aceto di vino bianco
  • 1 - 2 cucchiaini di senape di Digione
  • 40 g di olio di oliva
  • ¼ di cucchiaino di sale
  • ¼ di cucchiaino di pepe macinato
  • 2 lattuga romana (solo il cuore), spezzettati
  • 2 pomodori tagliati in otto
  • ½ peperone verde a strisce sottili
  • 40 g di olive nere, denocciolate
  • 1 scatola di tonno all’olio di oliva o al naturale (peso netto sgocciolato: 140 g)
  • 8 filetti di acciuga, sott'olio (非必選) sgocciolati
  • 4 gambi di basilico, fresco spezzettati

難易度

簡單


營養價值 每 1 porzione

蛋白質 26 g
卡路里 2036 kJ / 486 kcal
脂肪 37 g
纖維 4.1 g
碳水化合物 7 g

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