難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g di burro, a pezzi
- 60 g di cipolle, tagliate a metà
- 150 g di carote, a pezzi (2 cm)
- 150 g di zucchine, tagliate a metà, a pezzi (2 cm)
- 1 spicchio di aglio
-
40
g di olio di sesamo
或 40 g di olio vegetale -
2
cucchiaini di Ras el Hanout
或 2 cucchiaini di curry in polvere - 1 cucchiaino di paprica dolce
- 1 cucchiaino di semi di cumino
- 1 cucchiaino di sale
- 130 g di acqua
- 200 g di couscous
- 1 confezione di impasto per strudel (4 fogli)
Salsa allo yogurt
- 1 spicchio di aglio
- 20 g di erbe aromatiche miste, fresche (ad es. prezzemolo, menta, basilico, cerfoglio)
- 350 g di yogurt greco
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
- ¾ di cucchiaino di sale
- ¼ di cucchiaino di curry in polvere
- 20 g di olio di oliva
- 10 g di succo di limone
- 營養價值
- 每 1 porzioni
- 卡路里
- 2409.9 kJ / 576 kcal
- 蛋白質
- 15.2 g
- 碳水化合物
- 58.2 g
- 脂肪
- 32.8 g
替代食譜
Torta salata con formaggio e porri
1h 5min
Insalata di barbabietola con rafano (TM6)
無評分
Spätzle alla grigionese (2 porzioni)
45min
Polenta ai porri con topping di castagne
無評分
Melanzane al vapore con riso
1h
Crema Thermomix® per le feste
25min
Zuppa di arance e zucca
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Crema di farro con mela
無評分
Vellutata di pomodori
35min
Caramelle alla panna
2h
Torta salata alle verdure (TM6)
25min
Insalata di broccoli con pinoli
5min