![Insalata di verdure al bicchiere Insalata di verdure al bicchiere](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/44DECA37-5E66-4F33-8312-ACF5312E6205/Derivates/9E6998D2-DFD0-424A-A558-EA408A359A0C.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marinata
- 2 cucchiai di salsa thain
- 40 g di succo di limone
- 20 g di acqua
- 1 - 2 gambi di coriandolo fresco, le foglioline lavate e asciugate
- 30 g di olio extravergine di oliva
- ½ di spicchio di aglio (非必選)
- 1 cucchiaino di salsa di soia
Insalata
- 100 g di carote, a pezzi (2-3 cm)
- 80 g di sedano, a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di zucchine, a pezzi (2-3 cm)
- 130 g di barbabietole crude, pelate, a pezzi (2-3 cm)
- ½ avocado, a pezzi (2-3 cm)
- 2 - 3 foglie di radicchio, a strisce
- 1 cucchiaio seme di papavero
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 731 kJ / 175 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 15 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Curry verde di pollo
55 分
Condimento allo yogurt
5min
Barrette ai frutti di bosco
1小時
Creste di gallo all'anice
無評分
Insalata di carote con cracker al sesamo
1小時
Corona dei Re Magi con uvetta
1h 55min
Minestra di patate dolci con spiedino di pollo
30 分
Pollo in salsa di pesche
無評分
Curry thailandese veloce con pollo
40 分
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35 分
Tabulè di quinoa e tonno
40 分
Hummus alla barbabietola
10min