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产后修复这样吃

女性在经过生育之后，荷尔蒙水平要恢复到孕前状态，往往大约需要6个月的时间，并不是短时间的月子餐就能快速解决问题，坚持饮食的改变才能更好地调整并感知身体状态。美善品再次联合资深营养师陈珊珊女士，为我们定制30道产后修复食谱，祝福每个妈妈拥有宝宝的同时，也让自己的身心更加健康。
黑糖芸豆花生汤

黑糖芸豆花生汤

12小時 55 分
红豆百合莲藕汤

红豆百合莲藕汤

13小時
牛油果碎米色拉

牛油果碎米色拉

20 分
罗勒酱牛肉

罗勒酱牛肉

20 分
意式烩芸豆

意式烩芸豆

12小時 30 分
鳄梨黄瓜果昔

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5 分
菠菜腰果果昔

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15 分
味増酱蒸京葱三文鱼

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20 分
手指胡萝卜沾椰子油巴旦木酱

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5 分
茄汁蔬菜烩虾仁

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25 分
虫草花乌鸡

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1小時 5 分
马苏里拉蒸地瓜

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1小時
亚麻籽油青豆玉米粒

亚麻籽油青豆玉米粒

5 分
藜麦烩南瓜

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2小時 45 分
牛油果油炒舞茸

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15 分
抗氧蓝莓香蕉橙饮

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5 分
酸梅番茄汁

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10 分
草莓豆腐蛋白饮

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12小時 5 分
抗炎黑豆黑莓饮

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12小時 30 分
提神抗炎红菜头果昔

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5 分
姜汁胡萝卜柑橘饮

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10 分
柠檬苹果果昔

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10 分
抗炎南瓜酸奶姜黄饮

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10 分
抗氧布朗尼饮

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10 分
VC黄瓜蜜柚饮

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10 分
麻油烩山药鸡肉

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20 分
抗氧番茄炒牛肉碎

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40 分
高蛋白芥末酸奶酱沾黄瓜

高蛋白芥末酸奶酱沾黄瓜

10 分
海带炖小排

海带炖小排

1小時 20 分
橄榄油黑醋浸花生

橄榄油黑醋浸花生

1小時