難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 克 花生仁 ，带皮的，水里浸泡一晚
- 50 克 干燥花豆 ，水里浸泡一晚
- 15 克 黑糖
- 600 克 矿泉水
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 2263.5 kJ / 541 kcal
- 蛋白質
- 24.2 g
- 碳水化合物
- 35.9 g
- 脂肪
- 37.5 g
- 飽和脂肪
- 5.4 g
- 纖維
- 9.2 g
- 鈉
- 11 mg
