難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 克 芦笋
- 160 克 牛里脊
- 30 克 新鲜罗勒叶
- 100 克 橄榄油
- 15 克 松子，烤熟的
- 3 瓣 蒜头
- 5 克 海盐
- 2 克 现磨黑胡椒粉 （约½茶匙）
- 300 克 水
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 1234.3 kJ / 295 kcal
- 蛋白質
- 6.9 g
- 碳水化合物
- 3.3 g
- 脂肪
- 24.7 g
- 飽和脂肪
- 5.4 g
- 纖維
- 1.4 g
- 鈉
- 346 mg
