![抗氧蓝莓香蕉橙饮 抗氧蓝莓香蕉橙饮](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/529e1b4e-9ea2-41bc-b645-8f0ffac3bdd1/Derivates/3fe01bf6-f8c4-4af6-ae3a-af6ca13412ff.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 克 香蕉 ,去皮取肉切块
- 200 克 蓝莓 ,提前冷冻一晚上
- 1 颗 橙 ,去皮取肉切块
- 500 克 矿泉水
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 656.9 kJ / 157 kcal
- 蛋白質
- 2.2 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 1 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 纖維
- 7.1 g
- 鈉
- 2 mg