藜麦烩南瓜

藜麦烩南瓜

4.7 15 評分

準備 2小時 15 分

總金額 2小時 45 分

2 人份

食材

蔓越莓干
20 克
橄榄油
15 克
白葡萄酒醋
5 克
海盐（约½茶匙）
2 克
三色藜麦，提前水里浸泡2小时沥干
100 克
水
600 克
迷你南瓜，贝贝南瓜，约350克左右
1 颗

營養價值每 1 人份

卡路里 315 kcal / 1318 kJ

蛋白質 8.6 g

脂肪 9.9 g

碳水化合物 50.1 g

纖維 5 g

飽和脂肪 1.4 g

鈉 201 mg

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