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藜麦烩南瓜

藜麦烩南瓜
4.7 15 評分
準備 2小時 15 分
總時間 2小時 45 分
2 人份
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食材

  • 蔓越莓干
    20 克
  • 橄榄油
    15 克
  • 白葡萄酒醋
    5 克
  • 海盐 （约½茶匙）
    2 克
  • 三色藜麦 提前水里浸泡2小时沥干
    100 克
  • 水
    600 克
  • 迷你南瓜 贝贝南瓜，约350克左右
    1 颗

難易度

簡單

營養價值 每 1 人份

鈉 201 mg
蛋白質 8.6 g
卡路里 1318 kJ / 315 kcal
脂肪 9.9 g
纖維 5 g
飽和脂肪 1.4 g
碳水化合物 50.1 g

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