Przepisy na lekkie kolacje do 400 kcal, na dobry początek roku. Przygotowane dla każdego, kto chce zadbać o własne zdrowie. Idealne na zakończenie dnia. To zbiór przepisów dostępnych już na Cookidoo®, uporządkowanych w ramach kolekcji, aby planowanie jadłospisu było jeszcze łatwiejsze.
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1小時 30 分
Zdrowe greckie burgery z indyka
40 分
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1小時 20 分
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1小時 40 分
Sałatka prowansalska z kalmarami
55 分
Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami
2小時
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
50 分
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 分
Sałatka z czerwonych buraków i jabłek
1小時 55 分
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 分
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50 分
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1小時
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 分
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1小時 20 分
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40 分
Grillowane szaszłyki z udek kurczaka (Yakitori)
45 分
Szaszłyki z łososia z ryżem, surówką i sosem cytrynowym
1小時
Hummus z domowym tahini
25 分
Pełnoziarnista focaccia z rozmarynem
2小時 5 分
Łódeczki z sałaty z kajuńskimi krewetkami i ananasową salsą
25 分
