Zdrowe greckie burgery z indyka

Zdrowe greckie burgery z indyka

4.5 480 評分

準備 20 分

總時間 40 分

6 sztuk

食材

Tzatziki

160 g ogórków pokrojonych na 5 cm kawałki
1 ząbek czosnku
10 g koperku, świeżego
200 g jogurtu naturalnego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Burgery z indyka

200 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
150 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na kawałki
500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
1 łyżeczka tymianku, suszonego
1 ½ łyżeczki soli
½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Złożenie burgerów

90 g sera feta pokruszonego
6 bułek pełnoziarnistych
1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry

難易度

中等

營養價值每 1 sztukę

蛋白質 34.8 g

卡路里 1658 kJ / 393 kcal

脂肪 8.2 g

碳水化合物 42 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

LEKKIE KOLACJE III 20 食譜
波蘭

LOW FAT 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Marchewkowe klopsiki z ratatouille

40 分

Bakłażanowe roladki z szynką parmeńską

50 分

Spaghetti arrabiata z tuńczykiem

30 分

Makaron w sosie pomidorowym z chorizo i oliwkami

30 分

Sałatka z wołowiną, rukolą i pomidorkami

35 分

Szybkie zapiekane gnocchi z sosem pomidorowym

30 分

Łódeczki z sałaty z azjatyckim kurczakiem

20 分

Bazyliowe knedle z ratatouille

40 分

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20 分

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40 分

Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami

55 分

Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami

45 分