難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marchewkowe klopsiki
-
½
pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
或 ½ pęczka kolendry, świeżej - 3 ząbki czosnku
-
1
czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
或 1 łyżeczka chili, mielonego - 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 500 g mięsa mielonego, mieszanego, wieprzowo-wołowego
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 jajko
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
Ratatouille
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 10 g masła klarowanego
- 150 g pomidora, pokrojonego na kawałki
- 200 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
- 250 g bakłażana, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 250 g cukinii, pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1
łyżeczka tymianku, suszonego
或 1 łyżeczka oregano, suszonego - ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1763.9 kJ / 421.6 kcal
- 蛋白質
- 27.5 g
- 碳水化合物
- 23.7 g
- 脂肪
- 26.2 g
- 飽和脂肪
- 9.5 g
- 纖維
- 7.2 g
- 鈉
- 1019.8 mg
替代食譜
Pęczotto z indykiem, cukinią i suszonymi pomidorami
55 min
Zdrowe greckie burgery z indyka
40 分
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1小時 15 分
Pulpety z indyka z warzywnym tagliatelle i sosem tzatziki
1h
Kotlety warzywne z sosem koperkowym
1小時 10 分
Pulpety drobiowe w sosie dyniowym
1h
Kotlety (croquetas) z indyka i szpinaku
40 分
Pulpety indycze nadziewane mozzarellą
40 分
Pulpety z indyka i kaszy kuskus
55 min
Potrawka z wołowiną i papryką
55 min
Kotleciki ziołowe w sosie
1h
Marokańskie kotleciki z indyka
20 分