裝置與配件
Sałatka z wołowiną, rukolą i pomidorkami
準備 25 分
總時間 35 分
2 porcje
食材
-
120 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
70 g rukoli
-
40 g jabłuszek kaparowych, w zalewie (非必選) odsączonych, przekrojonych na pół (patrz wskazówka)
-
50 g cebuli pokrojonej w 5 mm piórka
-
40 g oleju
-
200 g steku z udźca wołowego (rumsztyku) pokrojonego w 4-5 cm paski
-
1 gałązka rozmarynu, świeżego
-
1 awokado dojrzałe, obrane, bez pestki
-
30 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
10 g soku z limonki
-
10 g miodu
-
¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
35 g
卡路里
3368 kJ /
805 kcal
脂肪
67 g
纖維
9.5 g
碳水化合物
9 g
更多相關食譜
Więcej smaku
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Polędwiczki wieprzowe z selerowym purée i sosem kaparowo-cytrynowym
45 分
Makaron ryżowy z kapustą i wołowiną
45 分
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 分
Smażony makaron z krewetkami (Yakisoba)
35 分
Zdrowe greckie burgery z indyka
40 分
Kokosowa zupa z kurczakiem
35 分
Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy
45 分
Ziemniaki z fasolką, szynką i sosem berneńskim
1小時
Lasagne niskowęglowodanowa
1小時 30 分
Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą
1小時
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20 分
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1小時 5 分