Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

4.6 436 評分

準備 20 分

總時間 55 分

4 porcje

食材

Sałatka

1000 g wody
120 g kaszy jęczmiennej pęczak
4 jajka
100 g zielonego groszku, mrożonego
80 g rzodkiewek pokrojonych w 2 mm plastry
40 g czarnych oliwek pokrojonych w 2 mm plastry
200 g mieszanki młodych sałat

200 g sałaty lodowej, porwanej na kawałki
1 pęczek szczypiorku, świeżego posiekanego

Winegret

1 ząbek czosnku
40 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka musztardy
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
kiełki brokułu, świeże ilość do podania

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 814.5 mg

蛋白質 11.9 g

卡路里 1286.4 kJ / 307.3 kcal

脂肪 17 g

纖維 4.8 g

飽和脂肪 3.4 g

碳水化合物 31 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

LEKKIE KOLACJE III 20 食譜
波蘭

SEZONOWE SAŁATKI 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Placki z dyni i kurczaka

40 分

Wytrawne racuchy z grzybami

40 分

Mocne rumienienie wołowiny (well done)

10 分

Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem

30 分

Pasta z warzyw z rosołu

40 分

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

1小時 50 分

Tuńczykowa pasta z sumakiem

15 分

Ziemniaki z fasolką, szynką i sosem berneńskim

1小時

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30 分

Placki porowe z mięsnym farszem

1小時

Ryba w cieście bazyliowym

1小時

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą

1小時