Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem

Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem

4.5 246 評分

準備 25 分

總時間 30 分

10 sztuk

食材

300 g sera ricotta podzielonego na kawałki
30 - 60 g chrzanu, tartego ze słoika
30 g jogurtu naturalnego
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
50 - 60 g rukoli
40 g kiełków słonecznika
200 g ogórka ze skórą, pokrojonego w słupki (0.5 x 7 cm)
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (0,5 x 7 cm)
200 g wędzonego łososia pokrojonego w paski
5 tortilli pszennych pełnoziarnistych
2 jajka ugotowane na twardo pokrojone w ósemki

難易度

簡單

營養價值每 1 sztukę

蛋白質 12 g

卡路里 749 kJ / 178.9 kcal

脂肪 10.7 g

纖維 1.6 g

碳水化合物 10.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

PIKNIK 12 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Chrupiący placek z rzodkiewkami i jajkiem (flammkuchen)

1小時 15 分

Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym

35 分

Lasagne z cukinii i szynki (bez glutenu)

1小時 30 分

Zupa krem z warzyw; Kasza pęczak z indykiem i warzywami

1小時 5 分

Grillowane steki wołowe z masłem cebulowo-ziołowym, młodymi ziemniakami i cebulą

1小時 20 分

Wytrawne racuchy z grzybami

40 分

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

55 分

Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami

45 分

Szynka w marynacie śródziemnomorskiej z brązowym ryżem

1小時

Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce

30 分

Marynata teriyaki

15 分

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą

1小時