難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ - 1 łyżeczka nasion kolendry
- ½ - 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
- 20 g oliwy z oliwek
- 5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 4 ząbki czosnku
- ½ łodyżki trawy cytrynowej, świeżej, bez zewnętrznej warstwy liści, pokrojonej na 2 cm kawałki
- ¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżka cukru
- 150 g mleczka kokosowego
- 680 g polędwicy wieprzowej, pokrojonej na 3 cm kawałki
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 508.7 kJ / 121.5 kcal
- 蛋白質
- 12.1 g
- 碳水化合物
- 2.4 g
- 脂肪
- 6.8 g
- 飽和脂肪
- 3.7 g
- 纖維
- 0.4 g
- 鈉
- 193.8 mg
替代食譜
Grillowane podudzia z kurczaka w glazurze z whisky
50min
Marynata tandoori
10min
Marynata orientalna
15 分
Marynata z maślanki do kurczaka
15 分
Marynata teriyaki
15 分
Grillowane szaszłyki z udek kurczaka (Yakitori)
45min
Kofty z wołowiny i fety
2h 30min
Marynata ziołowa
10min
Marynata barbecue
15 分
Cevapcici z sosem tzatziki
30min
Karkówka marynowana z grilla
3h 20min
Skrzydełka Buffalo
2小時 10 分