
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marynata
- 20 g korzenia imbiru, świeżego obranego, pokrojonego w 1-2 mm plastry
- 2 ząbki czosnku
- 100 g sosu sojowego
- 50 g miodu
- 1 - 2 łyżeczki oleju sezamowego (5-10 g), do smaku
-
25
g sosu barbecue
或 25 g sosu barbecue, hoisin - 1 szczypta pieprzu czarnego, świeżo mielonego
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
- 800 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 400 g czerwonej papryki (ok. 2 szt.), pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM
或 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) - ½ łyżeczki soli
- 300 g białego ryżu długoziarnistego
- 1000 g wody
- 2 łyżki skrobi kukurydzianej (20 g)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 408 kcal / 1708 kJ
- 蛋白質
- 38 g
- 脂肪
- 3 g
- 碳水化合物
- 55 g
- 纖維
- 3.1 g
替代食譜
Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym z kuskusem z fetą i cukinią
55 分
Szaszłyki z ryżem i warzywnym sosem
2小時 45 分
Tortille z kurczakiem i sosem curry
1小時 5 分
Shoarma z kurczaka
1小時 45 分
Szaszłyki wołowe z salsą pomidorową
55 分
Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną
2小時
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1小時
Drobiowe rolady z czerwonym pesto
50 分
Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy
45 分
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25 分
Papryki faszerowane kurczakiem curry i ryżem
1小時 20 分
Kurczak garam masala z ryżem
1小時