裝置與配件
Śródziemnomorskie skrzydełka z ziołowo-pomarańczowym ryżem
準備 20 分
總時間 1小時
4 porcje
食材
Śródziemnomorskie skrzydełka
-
2 łyżki papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżka ziół prowansalskich, suszonych
-
1 ½ łyżeczki soli
-
¾ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
2 ząbki czosnku
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych
-
5 - 10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
12 - 16 skrzydełek z kurczaka
Ziołowo-pomarańczowy ryż
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
2 gałązki rozmarynu, świeżego tylko liście
-
2 gałązki oregano, świeżego tylko liście
-
15 g oliwy z oliwek
-
1000 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli
-
200 g ryżu długoziarnistego
-
1 pomarańcza pokrojona na ok. 1 cm kawałki
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
25 g
卡路里
2096 kJ /
500 kcal
脂肪
24 g
纖維
3.1 g
碳水化合物
45 g
您可能也會喜歡...
Jamajski kurczak jerk
1小時 50 分
Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym z kuskusem z fetą i cukinią
55 分
Kurczak faszerowany ryżem
2小時 50 分
Grillowane szaszłyki wieprzowe w tajskiej marynacie
7小時 10 分
Żeberka wieprzowe z meksykańską salsą pomidorową
50 分
Kotlety wieprzowe po koreańsku z pikantnym ryżem i kapustą pak choi
1小時 5 分
Grillowane kotlety ze schabu z masłem pomidorowo-czosnkowym
1小時
Karkówka z Varomy z kapustą i ziemniakami
1小時
Karkówka z cebulą
1小時 45 分
Zapiekany kurczak z warzywami w sosie pomidorowym
2小時 15 分
Kurczak po cygańsku
1小時 20 分
Skrzydełka Buffalo
2小時 10 分