Śródziemnomorskie skrzydełka z ziołowo-pomarańczowym ryżem
TM6 TM5

Śródziemnomorskie skrzydełka z ziołowo-pomarańczowym ryżem

4.4 (203 評分 )

食材

Śródziemnomorskie skrzydełka

  • 2 łyżki papryki słodkiej, mielonej
  • 1 łyżka ziół prowansalskich, suszonych
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • ¾ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
  • 2 ząbki czosnku
  • ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych
  • 5 - 10 g skórki z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
  • 12 - 16 skrzydełek z kurczaka

Ziołowo-pomarańczowy ryż

  • 50 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 gałązki rozmarynu, świeżego, tylko liście
  • 2 gałązki oregano, świeżego, tylko liście
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 1000 g wody
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 200 g ryżu długoziarnistego
  • 1 pomarańcza, pokrojona na ok. 1 cm kawałki

營養價值
每 1 porcję
卡路里
2096 kJ / 500 kcal
蛋白質
25 g
碳水化合物
45 g
脂肪
24 g
纖維
3.1 g

喜歡您看到的嗎?這個食譜和超過80 000個其他食譜在等著您!

免費註冊

註冊我們的 30 天免費試用會員,探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

更多資訊

替代食譜