Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami

4.5 344 評分

準備 20 分

總時間 1小時 50 分

6 porcji

食材

350 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych wzdłuż w 2 cm plastry
60 g oliwy z oliwek
2 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka oregano, suszonego
1700 g wody
250 g makaronu, suchego pełnoziarnistego, np. fusilli lub penne
300 g różyczek brokułu
250 g sera typu feta pokrojonego w 1,5 cm kostkę
120 g czarnych oliwek, bez pestek
70 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
1 ząbek czosnku
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g miodu płynnego
3 - 4 łyżki pestek dyni uprażonych na suchej patelni
liście bazylii, świeże do dekoracji

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 1553 mg

蛋白質 27.8 g

卡路里 2109.6 kJ / 504.2 kcal

脂肪 25.6 g

纖維 2.7 g

飽和脂肪 8.8 g

碳水化合物 41.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

DANIA MIĘSNE 65 食譜
波蘭

LEKKO PO ZDROWIE 20 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40 分

Kolorowa sałatka warstwowa

Kolorowa sałatka warstwowa

1小時

Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów

Sałatka makaronowa z sosem ze świeżych pomidorów

55 分

Sałatka brokułowa

Sałatka brokułowa

30 分

Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

40 分

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką

55 分

Włoska sałatka z makaronem i pesto

Włoska sałatka z makaronem i pesto

35 分

Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami

Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami

40 分

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

45 分

Sałatka z kurczakiem

Sałatka z kurczakiem

55 分

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45 分

Sałatka z rukolą i pieczarkami

Sałatka z rukolą i pieczarkami

30 分