難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, oczyszczonych, pokrojonych w kostkę
- ¾ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki papryki, mielonej, mielonej
- ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
- 75 g migdałów, w płatkach, uprażonych na patelni, do dekoracji
- 300 g wody
- 50 - 60 g suszonych pomidorów, odsączonych z zalewy
- 35 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki bazylii, suszonej
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych, umytych i osuszonych
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1217.9 kJ / 291.1 kcal
- 蛋白質
- 18.5 g
- 碳水化合物
- 13.2 g
- 脂肪
- 20 g
- 飽和脂肪
- 2.3 g
- 纖維
- 5.2 g
- 鈉
- 532.5 mg
替代食譜
Sałatka z kurczakiem
55 分
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40 分
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1小時 50 分
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30 分
Sałatka z preclami
30 分
Sałatka z kolorowych pomidorów i pesto z rukoli
35 分
Tortille z warzywami i szynką
30 分
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 分
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35 分
Sałatka z burakami i gruszką
25 分
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 分
Sałatka brokułowa
30 分