裝置與配件
Ryba w cieście bazyliowym
準備 40 分
總時間 1小時
4 porcje
食材
Ciasto bazyliowe
-
60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
5 g bazylii, świeżej tylko liście
-
2 jajka
-
60 g mąki pszennej
-
70 g wody mineralnej, gazowanej
-
¼ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Przygotowanie i podanie ryby
-
800 g filetów rybnych np. z dorsza lub okonia, pokrojonych na 5 cm kawałki
-
2 - 3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
150 g sosu pomidorowego np. tomate frito (patrz wskazówka)
-
olej do smażenia
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
752.8 mg
蛋白質
47 g
卡路里
1741.8 kJ /
416 kcal
脂肪
4.8 g
纖維
0.9 g
飽和脂肪
4.8 g
碳水化合物
20 g
您可能也會喜歡...
Frittata z kurczakiem z rosołu i warzywnym ryżem
40 分
Zupa kalafiorowa; Makaron z chorizo i papryką
35 分
Zupa krem z warzyw; Kasza pęczak z indykiem i warzywami
1小時 5 分
Jajka faszerowane buraczkami
30 分
Grillowane steki wołowe z masłem cebulowo-ziołowym, młodymi ziemniakami i cebulą
1小時 20 分
Łosoś w kremowym sosie pieczarkowym z ziemniakami
35 分
Sałatka curry
25 分
Kurczak w ziołach prowansalskich z ryżem i brzoskwiniami
1小時
Mocne rumienienie wołowiny (well done)
10 分
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 分
Śródziemnomorskie skrzydełka z ziołowo-pomarańczowym ryżem
1小時
Zapiekane muszle makaronowe z wieprzowiną i szpinakiem
2小時 40 分