裝置與配件
Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami
準備 10 分
總時間 45 分
6 porcji
食材
-
1000 g wody
-
4 jajka
-
600 g ziemniaków pokrojonych na 1-2 cm kawałki
-
150 g marchewki pokrojonej na 1-2 cm kawałki
-
180 g białych szparagów ze słoika, odsączonych z zalewy, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
-
160 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej odsączonej z zalewy, pokrojonej na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
70 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
70 g zielonych oliwek, bez pestek
-
70 g oliwy z oliwek
-
20 g czerwonego octu winnego
-
1 łyżeczka soli
-
2 puszki tuńczyka, w oleju odsączonego z zalewy (ok. 240 g)
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
926.9 mg
蛋白質
27 g
卡路里
1692.2 kJ /
404.4 kcal
脂肪
22.2 g
纖維
4.7 g
飽和脂肪
3.9 g
碳水化合物
24.2 g
更多相關食譜
SAŁATKI I DRESSINGI
13 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Chrupiący placek z rzodkiewkami i jajkiem (flammkuchen)
1小時 15 分
Lasagne z cukinii i szynki (bez glutenu)
1小時 30 分
Zupa krem z warzyw; Kasza pęczak z indykiem i warzywami
1小時 5 分
Pulpety z kalafiorowym ryżem, papryką i sosem curry
40 分
Grillowane szaszłyki z udek kurczaka (Yakitori)
45 分
Kulebiak z rybą i warzywami
2小時
Fataya z łososiem i pikantnym sosem
2小時 10 分
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30 分
Grillowane szaszłyki wieprzowe w tajskiej marynacie
7小時 10 分
Szynka w marynacie śródziemnomorskiej z brązowym ryżem
1小時
Filet z białej ryby (sous-vide) z pieczonymi warzywami (z osłoną noża miksującego)
1小時 30 分
Marynata teriyaki
15 分