裝置與配件
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
準備 15 分
總時間 50 分
4 porcje
食材
-
30 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
3 gałązki szczypiorku, świeżego pokrojonego na kawałki
-
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
40 g oliwy z oliwek
-
300 g żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki300 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2 cm kawałki
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
1200 g wody
-
200 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
100 g sera feta pokrojonego w ok. 1 cm kostkę
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
634 mg
蛋白質
10 g
卡路里
1495 kJ /
357 kcal
脂肪
17 g
纖維
3.5 g
飽和脂肪
5 g
碳水化合物
38 g
您可能也會喜歡...
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1小時
Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami
45 分
Karnawałowe castagnole
1小時
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 分
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45 分
Sałatka z kaszą gryczaną, młodą kapustą i boczkiem
50 分
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 分
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 分
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
45 分
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 分
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 分
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 分