難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Czerwone pesto
- 70 g oliwy z oliwek
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1 ząbek czosnku
-
160
g orzeszków piniowych
或 160 g orzechów nerkowca - 100 g pomidorów, suszonych
Drobiowe rolady
- 10 - 15 g liści szpinaku, świeżych, bez łodyg (ok. 30 sztuk)
- 70 g sera mozzarella, pokrojonego na 4 cm kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 2 jajka
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 70 g bułki tartej
- 15 polędwiczek drobiowych (800-900 g)
Sos
- 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 50 g oliwy z oliwek
- 650 - 700 g przecieru pomidorowego, typu passata
- natka pietruszki, świeża, tylko liście, ilość do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2950 kJ / 702 kcal
- 蛋白質
- 40 g
- 碳水化合物
- 27 g
- 脂肪
- 47 g
- 纖維
- 8 g
替代食譜
Roladki z kurczaka z chorizo i jogurtowym sosem curry
55min
Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną
2h
Burrito z kurczakiem i pico de gallo
40min
Kurczak w sosie pomidorowo-paprykowym z kuskusem z fetą i cukinią
55min
Ziołowy kurczak Aleksandry Miotk
1h 10min
Roladki po prowansalsku (Alouettes)
1h 30min
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1h 5min
Piersi z kurczaka nadziewane cytrynową ricottą z pomidorowym risotto
55min
Papryki faszerowane kurczakiem curry i ryżem
1h 20 min
Rolady z nadzieniem serowo-pieczarkowym
1h 10min
Kotleciki ziołowe w sosie
1h
Roladki z kurczaka z nadzieniem pietruszkowym
55min