裝置與配件
Szynka w marynacie śródziemnomorskiej z brązowym ryżem
準備 20 分
總時間 1小時
4 porcje
食材
-
70 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki70 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
40 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
-
60 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
-
40 g oleju z zalewy z suszonych pomidorów
-
2 łyżeczki tymianku, suszonego
-
500 g szynki wieprzowej, pokrojonej w 2 cm plastry
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia mięsa
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
-
1000 g wody
-
250 g ryżu brązowego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
2302.1 mg
蛋白質
35.7 g
卡路里
2859.8 kJ /
683.5 kcal
脂肪
31.8 g
纖維
6.1 g
飽和脂肪
8.3 g
碳水化合物
64.9 g
更多相關食譜
CODZIENNE OBIADY II
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Lasagne z cukinii i szynki (bez glutenu)
1小時 30 分
Biała fasola z chorizo
50 分
Sałatka makaronowa z czerwonym pesto i szynką drobiową
1小時
Zupa fasolowa; Makaron w kremowym sosie z boczkiem
40 分
Zupa krem z warzyw; Kasza pęczak z indykiem i warzywami
1小時 5 分
Dorsz (sous-vide, z osłoną noża miksującego) z purée ziemniaczanym
1小時 50 分
Pulpety z kalafiorowym ryżem, papryką i sosem curry
40 分
Grillowane szaszłyki z udek kurczaka (Yakitori)
45 分
Filety z dorsza z masłem cytrusowym; Muffinki z czekoladą
1小時
Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur
35 分
Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami
45 分
Filet z białej ryby (sous-vide) z pieczonymi warzywami (z osłoną noża miksującego)
1小時 30 分