Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym

Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym

4.3 174 評分

準備 15 分

總時間 35 分

8 porcji

食材

500 g wody
500 g różyczek kalafiora
500 g różyczek brokułu
4 jajka
150 g sera ementaler pokrojonego na kawałki

150 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
40 g oliwy z oliwek
130 g jogurtu greckiego w temp. pokojowej
2 żółtka
1 łyżeczka soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 332.9 mg

蛋白質 14.8 g

卡路里 994 kJ / 237 kcal

脂肪 17.3 g

纖維 4 g

飽和脂肪 6.4 g

碳水化合物 5.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

STACJA THERMOMIX FRIEND® - OBIADY XXL 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Sałatka ryżowa z warzywami i szynką; Deser z mascaropne i winogronami

50 分

Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)

35 分

Fasolka szparagowa w sosie warzywno-pomidorowym (w słoikach na zimę)

1小時 15 分

Lasagne z cukinii i szynki (bez glutenu)

1小時 30 分

Zapiekanka z mięsem mielonym i brokułem (z osłoną noża miksującego)

50 分

Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka

50 分

Lasagne dyniowa

1小時 45 分

Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego

45 分

Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą

35 分

Lasagne z warzywami

1小時 25 分

Pizzaiola z kurczaka z purée selerowo-ziemniaczanym

1小時

Zapiekanka z kalafiora i jajek

35 分