裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
相容
也需要
Thermomix® Friend
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
準備 15 分
總時間 35 分
8 porcji
食材
-
500 g wody
-
500 g różyczek kalafiora
-
500 g różyczek brokułu
-
4 jajka
-
150 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki150 g sera ementaler pokrojonego na kawałki
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
40 g oliwy z oliwek
-
130 g jogurtu greckiego w temp. pokojowej
-
2 żółtka
-
1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
332.9 mg
蛋白質
14.8 g
卡路里
994 kJ /
237 kcal
脂肪
17.3 g
纖維
4 g
飽和脂肪
6.4 g
碳水化合物
5.8 g
您可能也會喜歡...
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35 分
Grecka zupa fasolowa (Fasolatha); Placki z cukinii i marchewki z dipem z sera feta
50 分
Lasagne z cukinii i szynki (bez glutenu)
1小時 30 分
Gnocchi z sosem cukiniowym; Deser gruszkowo-jogurtowy
40 分
Zapiekanka warzywna z serem feta
1小時 20 分
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
45 分
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
35 分
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
55 分
Pizzaiola z kurczaka z purée selerowo-ziemniaczanym
1小時
Zapiekanka z kalafiora i jajek
35 分
Zapiekanka ziemniaczana z kalafiorem i parmezanem
1小時
Bolognese z kalafiorem
55 分