裝置與配件
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
準備 20 分
總時間 1小時
2 porcje
食材
-
40 g sera mozzarella, twardego, pokrojonego na kawałki40 g sera gouda pokrojonego na kawałki
-
2 puszki tuńczyka, w sosie własnym (185 g każda), odsączonego z zalewy
-
2 jajka
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
1 ½ łyżeczki oregano, suszone
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
150 g krojonych pomidorów, z puszki150 g pomidorów pokrojonych na kawałki
-
15 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
-
1 kawałek cukinii (ok. 100 g)
-
3 pieczarki
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
53 g
卡路里
1550 kJ /
370 kcal
脂肪
14 g
纖維
2.9 g
碳水化合物
6 g
您可能也會喜歡...
Proteinowy sernik z jabłkami
1小時
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5小時 55 分
Pizza na spodzie z kalafiora
2小時 45 分
Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb, bezglutenowe)
1小時 10 分
Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe
1小時 30 分
Mini pizze na brokułowych spodach
40 分
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1小時 45 分
Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)
1小時 10 分
Frittata niskowęglowodanowa
40 分
Saganaki z krewetkami i fetą
35 分
Chleb twarogowy z jajkami (niskowęglowodanowy)
1小時
Chleb twarogowy z orzechami i ziarnami (niskowęglowodanowy)
1小時 30 分