Papryki faszerowane brązowym ryżem

Name: Papryki faszerowane brązowym ryżem
Prep time: 15 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 30 g cebuli; 20 g oliwy z oliwek; 4 czerwone papryki; 250 g ryżu brązowego; 500 g bulionu warzywnego, płynnego; 12 czarnych oliwek, bez pestek; ½ - 1 łyżeczka soli; białe wino; 10 - 20 g liści natki pietruszki, świeżych; ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

4.0 ( 45 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 15 分

總共時間 55 分

份量 4 porcje

食材

30 g cebuli
或 30 g cebuli dymki
20 g oliwy z oliwek
1 - 2 ząbki czosnku (非必選)
4 czerwone papryki (ok. 250 g każda)
250 g ryżu brązowego
500 g bulionu warzywnego, płynnego
或 500 g wody i 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
12 czarnych oliwek, bez pestek pokrojonych w plastry (patrz wskazówka)
½ - 1 łyżeczka soli
białe wino lub woda (pół szklanki, ok. 100 g)
10 - 20 g liści natki pietruszki, świeżych
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 343.3 kcal / 1436.3 kJ
蛋白質: 5.8 g
脂肪: 6.8 g
碳水化合物: 59.3 g
纖維: 3.3 g
飽和脂肪: 1 g
鈉: 682.5 mg